Повечето варианти на смути са с подчертан сладък вкус, защото се приготвят с плодове. Ако обаче сте решили да минете на прочистваш детоксикиращ режим със смути, то определено сладките смути коктейли ще ви омръзнат и е добре да има нещо по-скоро солено, с което да разнообразите смути-менюто. Рецептата за зелено смути със спанак и ябълки е точно такава рецепта, смути, което може да замени обяда ви. Зеленото смути със спанак и ябълки е много свежо и доста засищащо, може да разчитате, че ще ви засити поне за няколко часа. Първата стъпка от рецептата за смути със спанак и ябълка и изцеждането на сока от твърдите продукти. Измивате и почиствате ябълките и морковите ги изцеждате с помощта на сокоизтисквачка. С блендер…